আপনি কি ঘুমোতে খুব ভালবাসেন? ঘুমোন, তবে বেশি নয়। সাবধান। আপনার অজান্তেই কিন্তু কমে যাচ্ছে আয়ু। স্যাক্স ইন্সটিটিউটের ‘৪৫ অ্যান্ড আপ স্টাডি’ জানাচ্ছে, আলস্য, সারা দিন বসে থাকা এবং বেশি ঘুম তাড়াতাড়ি মৃত্যু ডেকে আনে।

গবেষণা জানাচ্ছে, সারা দিন বসে থাকলে সাত ঘণ্টা পর্যন্ত আয়ু কমে যেতে পারে। তেমনই একেবারেই শরীরচর্চা না করলে সপ্তাহে ১৫০ মিনিট পর্যন্ত আয়ু কমতে পারে। সিডনি ইউনিভার্সিটির গবেষক ড. ডিঙ্গ ও তাঁর সহকারীরা ২৩০,০০০ জনের ওপর সমীক্ষা চালান। তাঁরা জানান, ধূমপান, অতিরিক্ত মদ্যপান, অস্বাস্থ্যকর ডায়েট, আলস্য ও দিনে নয় ঘণ্টার বেশি ঘুম কমিয়ে দিতে পারে আয়ু। কারণ এই সব কারণ ডেকে আনতে পারে হার্টের সমস্যা, ডায়বেটিস, ক্যানসারের মতো অসুখ। সমীক্ষা জানাচ্ছে, যে কোনও সংক্রামক অসুখে মৃত্যুর থেকে ৩৮ মিলিয়ন বেশি মানুষের মৃত্যু হয় এই সব অসুখে।

পিএলওএস মেডিসিন জার্নালে প্রকাশিত হয়েছে এই গবেষণার ফল।
স্বাস্থ্য ডেস্ক